中职学子备战技能高考，为自己创造类似高考的环境，展示全新技能

距离技能高考还有4-6个月的时间，对于众多的中职考生来说，不论是学生还是家长，都处于一个比较高度紧张的状态，家里更是感觉如临大敌，箭在弦上的紧张感。考生现在只有只想去专心的复习，不被外界的任何事情打扰，全心贯注的去做一件事情，注意力都在当下的关注度提高才能达到更好的效果。

众多考生在备考的时候，不知道自己的方向，感觉自己进入一个瓶颈期，这是考生的复习一定要注意方法，只有方法正确，付出努力是绝对可以的。考生可以给自己创设一个类似高考的环境，让自己提前进入状态，能够更好的在考试中发挥自己的全部能力。创设一个类似高考的环境，就能够让自己像高考一样不由自主的去全力以赴，不用扬鞭自奋蹄。在此期间考生给自己设定好时间和任务，让自己在规定的时间里完成预定的任务。今日事今日毕，不要把今天的事情拖到明天，在这期间不断的提醒自己，你只有这么多的时间，没有退路没有反悔的机会，只能够全力以赴付出百分之百的努力。

在这个时候很多考生容易出现焦虑的情绪，这个时候也是要讲究方法的。美国一部纪录片里有一个故事“把自己装进盒子里”，在科学上这叫窄化效应，就是在短期偏好出了问题，关注于某一个点，而无法看到在这之上更大的面。我们应该正确的去看待在当下有焦虑的情绪，困难就是这样，其实让你自己有更大的提升。“把自己装进盒子里”，你会大幅度提高自己的专注度，对完成目标来说是有极大的助力。

考生在这个时候不仅仅是要提高专注力的问题，还应该要对自己的每一件事情，多点在乎多些重视，设立明确而具体的目标，这个目标一定要具体，目标越明确自己会付出的努力越奋进。复习的过程中要学会取舍，在复习过程中努力专注的部分，却怎么也钻不进去，有可能是你的问题，也有可能是专注对象的问题，这个时候就要学会舍得，该放弃的时候要学会放弃。勉强是不会有幸福的，对生活、工作都是一样。驾驭不了钻不进去就丢掉，然后把精力放在特别能激发你、让你情不自禁更专注的地方。那样你的专注力才能更有价值。记住，有些事情不值得死磕。

多给自己即时反馈。反馈的意义在于持续的奖励机制和动态的把控，因为见到小目标的实现，我们容易被激励，也因为持续不断地纠错，前进才显得更踏实，激励和进步，让我们觉得更值得，也帮我们更专注。专注力无论在考试还是复习的时候，都是十分重要的，只有专注力才能够让你的努力程度提高，才能让你的成功胜算增加。

所有的苦难到底是绊脚石还是垫脚石，两者是可以相互转换的，只要方法用对再加上百分百的努力，所有的一切困难都会变成垫脚石，成为前进路上的辅助。